著者……リカ・ザライ →→著者略歴と主要著訳書
訳者……福井美津子 →→訳者略歴と主要著訳書
1650円　●６刷　キク判　182頁　1987年10月発行

フランスで聖書以来の大ベストセラー、待望の邦訳。
事故で重傷を負い、医師に見放された著者が実践した、自然食療法を中心に解説する、感動のドキュメント。

• ある冬の日
• 死の淵から
• 絶望の日々
• たたかい
• 人間は食べたもの次第
• 希望のシンフォニー
• 実践の第１歩

• 動きはじめた手
• 遅き歩みなれど
• バラパパ
• 舞台に復帰
• 奇跡
• 教訓

• 自然療法は台所から
• いい食べもの　悪い食べもの
• 生命ある食べもの
• 清浄なからだに
• 野菜を称える歌
• 野菜と果物のジュース療法
• 野菜ジュース
• 若返るには
• 気がふさぐときには
• 疲労を回復し元気がでるには
• 血液の浄化には
• 美しく陽焼けするには
• 尿の出が悪いときには
• 関節炎やリューマチには
• 全粒パン--イスラエルの知恵
• マッツァの思い出
• ブラック・イズ・ビューティフル
• 全粒パン
• 助言をいくつか……
• 穀類--千年のむかしからの食物
• 燕麦
• トウモロコシ
• キビ
• 米

• ライ麦
• 脱穀した大麦
• ソバ（黒ムギ）
• 発芽小麦
• たん白質と糖質
• 肉とからだにいいたん白質との関係
• 砂糖といい糖類との関係
• 精白糖
• 蔗糖
• はちみつ
• 乾燥イチジク
• 干しブドウ
• ナツメヤシの実（デーツ）
• 脂質
• 油のいろいろ
• パラフィン油（潤滑油・緩下剤）
• マーガリン
• バージン・オイルについて
• いいバター
• ひらけゴマ--タイナ
• アーモンド
• オリーブ
• たまご
• チーズ

• 神秘の肝臓
• 肝臓の味方と敵
• 詩人ラファエルのこと
• 健康生活の規則
• 市場で

• 台所で
• 食卓で
• 理想的な献立とは
• 年間の献立
• 四季の野菜と果物

• いつも魅力的であるために
• はちみつ入りタイム・ティー万歳！
• ３つのプログラム
• 歯を救え！
• はげに悩むかたに……
• 循環が決め手です！
• １分間運動で髪をふさふさに
• 脂足を治す
• 怒りっぽい貴婦人
• 発熱のしくみ
• 熱を下げるには
• 黄胆・胆のうを治すには

• 肝臓とは「内臓の脳」である
• 肝炎
• 便秘には
• 一般的な病気から特殊な便秘まで
• 血液の旅路
• 便秘--原因と治療
• 粘土を使って治療する
• ビタミンの話
• 呼吸の話
• 正しい呼吸法とは
• 腹式呼吸
• 歩くことから

• 孤独のＳＯＳ
• なつかしいエルサレム
• 餓死寸前に
• パリの異邦人
• 否定的な感情は健康を損う
• 孤独に効く薬
• アメリカの生活運動
• さあ、自信をもって
• 心の病い
• 青春残酷物語
• あなた自身を愛しなさい
• 孤独から鬱病に
• 最後のリハーサル
• 毒のために入場禁止
• ノイローゼを治すには

• 冷水座浴
• からだをきれいにする食餌療法
• 肝臓から
• 静けさのなかで
• ヨガと自然療法
• 「逆立ち」の驚異の効果
• 「ローソク」の姿勢の実践法
• 力を抜いて
• わたしの魔法
• 意味のある物語
• 地上の楽園
• 絵葉書を眺めると
• かけがえのない存在として
• 劣等感を逆手にとったスターたち
• 鏡のまえで